গরমে ত্বকের যত্ন নেওয়ার ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে জানতে ক্লিক করুন

গরমে ত্বকের যত্ন কিভাবে নিবেন? গরমে ত্বকের যত্ন নেওয়ার ঘরোয়া উপায় এই গরমে তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। কারণ গ্রীষ্মকালে তাপমাত্রা বেড়ে যায়। তখন গরমে কিভাবে ত্বকের যত্ন নেওয়া যায় এই বিষয়ে অনেকে জানেন না। তবে এ বিষয়ে জানতে আমাদের আর্টিকেলটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত পড়তে হবে। তাহলে আপনি বিস্তারিত জানতে পারবেন। এবং খুব সহজে ঘরোয়া উপায়ে ত্বকের যত্ন নিতে পারবেন। গ্রীষ্মকালের গরমে ত্বকের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। 

কারণ অতিরিক্ত গরমে ত্বক ঘেমে যায় যার ফলে ত্বকে রেশ, ব্রণ আর অন্যান্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। এইজন্য গরমে যাদের ত্বকের এমন সমস্যা হচ্ছে,বা এই সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য আজকে আর্টিকেলটি খুব উপকারে আসবে।

অতিরিক্ত তাপমাত্রায় শরীরে ক্ষতিগ্রস্ত হয় ত্বকে।এজন্য গরমে ত্বকের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি কাজ। এ সময় অতিরিক্ত গরমের কারণে প্রায় সবার শরীরে ঘাম হয়। যার ফলে শরীরে ব্রণ বা রেস বের হয়। এবং শরীরে বিভিন্ন জায়গায় লালচে ভাব দেখা যায়। তবে এ সকল সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া পদ্ধতিতে বেশ কিছু উপায় রয়েছে সেই উপায়গুলো মানতে পারলে এ ধরনের সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যাবে। 

তাহলে এই গরমে এক সুন্দর এবং সুস্থ থাকবে। তাছাড়াও আরেকটা বিষয় মাথায় রাখতে হবে, এই গরমে অতিরিক্ত তেল যুক্ত খাবার খাওয়া থেকে নিজেকে দূরে রাখুন। কারণ কৃষ্ণ কালে গ্রীষ্মকালে অতিরিক্ত গরমে তৈলাক্ত এবং তেলেভাজা খাবার খেলে ত্বকে ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। জন্য এই সময়টাতে এ ধরনের খাবার না খাওয়াটাই উত্তম হবে।

তাহলে চলুন এই গরমে ত্বকে ভালো রাখতে এবং ত্বকের ঘরোয়া পদ্ধতিতে যত্ন নেওয়ার সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন। আমরা এই বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করবো।

এই গরমে মেয়েদের ত্বকে ঘরোয়া উপায়ে ত্বকের পরিচর্যা করা খুব জরুরী। অতিরিক্ত তাপমাত্রার কারণে ত্বকের উজ্জ্বলতা হারিয়ে যায় এবং ত্বকে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। এইজন্য এই গরমে প্রত্যেকটা মেয়ের ঘরোয়া উপায় ত্বকের যত্ন নেওয়া উচিত। তাহলে চলুন কিভাবে ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করে তাকে যত্ন নিবেন এ বিষয়ে জেনে আসি। মুখ আমাদের খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ যা সবার সামনে প্রদর্শন হয়। 

তা যদি এই গরমের কারণে নষ্ট হয়, তা আমাদের জন্য খুব খারাপ প্রভাব ফেলে। এই গরমে আপনার হাতের নাগালের মধ্যেই বেশকিছু উপকরণ রয়েছে যা দিয়ে খুব সহজে ঘরোয়া উপায় ত্বকের যত্ন নিতে পারবেন। প্রথমেই আপনাকে ২ চামচ টক দই ৩ চা চামচ বেসন ১ চামচ মধু এবং ২ চামচ চালের গুঁড়ো মিশিয়ে আপনি ত্বকে লাগাতে পারেন। তারপরে ২০ মিনিট অথবা ৩০ মিনিট অপেক্ষা করুন। এরপরে নরমাল পানি দিয়ে মুখ ভালোভাবে ধুয়ে নিন। 

সপ্তাহ দুই থেকে তিনবার এই ফেসপ্যাকটি বানিয়ে ব্যবহার করতে পারেন। তাহলে আপনার এই গরমে ত্বকের উজ্জ্বলতা হারানোর বদলে দিন দিন উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাবে। আপনারা চাইলে এই ফেসপ্যাকটি হাতে ও পায়ে এবং গলায় ও লাগাতে পারেন। আশা করছি এ প্যাকটি ত্বকে লাগিয়ে আপনার উপকৃত হবেন।

আমরা হয়তো অনেকেই এই বিষয়টি জানিনা যে ত্বকের যত্নে বরফের ব্যবহার খুব কার্যকর। বরফ আমাদের ত্বকের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান। অনেক সময় গরমের কারণে ত্বকে জ্বালাপোড়া সৃষ্টি হয় এবং বিভিন্ন জায়গায় রেস বের হয়। এসব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত ত্বকে বরফ লাগাতে পারেন। ত্বকে বরফ লাগালে ত্বকের জ্বালাপোড়া কমে যাবে এবং রেস বের হবেনা এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা পারবে। 

তবে একটি বিষয় খেয়াল রাখতে হবে, অবশ্যই ত্বক ভালো করে পরিষ্কার বা ফেসওয়াশ করে ত্বকে বরফ লাগান। না হলে ত্বকের উপরে জমে থাকা ময়লা বরফ ঘোষার কারণে ত্বকের কোষে আটকে যায় যার ফলে ত্বকে আরো সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে। এইজন্য ত্বক ভালোভাবে পরিষ্কার করে বরফ লাগান এতে ত্বকের খুব উপকার হবে। প্রতিদিন নিয়ম করে একই সময়ে ত্বকে বরফ লাগানোর চেষ্টা করুন। এতে সবচেয়ে ভালো ফলাফল পাওয়া যাবে।

এই গরমে আরো একটি উপকারী ফেসপ্যাক হলো বেসন মধু ও লেবুর ফেসপ্যাক। একটি ব্যবহার করার ফলে আপনার মুখে যে ট্যান বা কালচে ভাব পরে তা খুব দ্রুত রিমুভ করতে সাহায্য করে। যার ফলে তোকে ন্যাচারাল গ্লু দেয়। এই একটি বানানোর পদ্ধতি হলো প্রথমে ২ চা চামচ বেসন নিন এরপরে ৪ থেকে ৫ ফোটা মধু নিন, 

তারপরে ১ চা চামচ লেবুর রস নিয়ে ভালোভাবে মিক্স করে মুখে লাগিয়ে নিন এবং ২০ মিনিট অপেক্ষা করে মেসেজ করে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে এই প্যাকটি দুইবার ব্যবহার করতে পারেন এতে আপনারাই ফলাফল বুঝতে পারবেন।

এই গরমে অনেকেরই ত্বকে বিচি বিচি অথবা রেস বের হয়। এজন্য আপনাদের সুবিধার্থে এ সমস্যাগুলো দূর করার জন্য এই ফেসপ্যাকটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রথমে আপনি টমেটো কে দুই ভাগে কেটে নিবেন তার উপরে এক চামচ চিনি দিয়ে হালকা ভাবে ত্বকে ধীরে ধীরে ঘষতে থাকুন। এভাবে ৫ মিনিট ঘষার পরে কিছুক্ষণ রেখে আলতো হাতে মেসেজ করে ধুয়ে ফেলুন। এভাবে আপনি সপ্তাহে ৩ দিন দিন করলে আপনার ত্বকে যাবতীয় সমস্যা এবং রোদে পোড়া কালচে দাগ খুব সহজে দূর হবে।

কারণ টমেটোতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এর উপাদান যেগুলো সমস্যা সমাধান করতে খুব কার্যকর ভূমিকা পালন করে। এবং ধীরে ধীরে আপনার ত্বকের হারানো উজ্জ্বলতা ফিরে আসবে, সুস্থ সুন্দর সতেজ ত্বক পেতে নিয়মিত এই ফেসপ্যাকটি ব্যবহার করতে পারেন। তাছাড়া আপনারা চাইলে টমেটোর রস বের করে চিনি মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে ১৫ মিনিট অপেক্ষা করে ধুয়ে ফেলতে পারেন এতেও তো ভালো থাকবে।তবে উপরের নিয়ম অনুসরণ করলে সবচেয়ে ভালো রেজাল্ট পাবেন।

এই গরমে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপরের মধ্যে অন্যতম আরো একটি উপায় হলো আলু রস ব্যবহার করা। কারণ আলুর রসের মধ্যে রয়েছে প্রাকৃতিক উপাদান যা আমাদের ত্বককে সুস্থ সবল এবং স্বাস্থ্য উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে। ত্বকের কালচে ভাব রোদে পড়া চোখের নিচে কালো দাগ দূর করতে আলু খুব কার্যকর ভূমিকা পালন করে। 

প্রথমে আলুটাকে পরিষ্কার করে ধুয়ে ছিলে নিন, এরপরে পিশে অথবা ব্লেন করে নিন,এরপরে রস গুলো বের হলে আলতো হাতে অথবা তুলো দিয়ে মুখে লাগিয়ে নিন। তারপরে ২০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন আপনার রোদে পড়ো কালো ভাব দূর হবে।

অতিরিক্ত গরমের কারণ অনেকেরই ঠিক মতে ঘুম হয় না। যার কারণে চোখের নিচে অথবা চোখের উপরে কালচে দাগ পরে যা দেখতে খুবই বাজে লাগে। আপনারা এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে খুব সহজে এই প্যাকটি বানিয়ে নিয়মিত ব্যবহার করতে পারেন। এই প্যাকটি বানানোর নিয়ম হলো প্রথমে শসার রসগুলো বের করে ফ্রিজে রেখে বরফের মতো ছোট ছোট টুকরো বানিয়ে নিবেন, 

এরপরে রেগুলার রাতে এক টুকরো বরফ নিয়ে দুই থেকে তিন মিনিট চোখের উপরে এবং নিচে হালকা হাতে ঘষবেন এতে করে আপনার চোখের কালো দাগ খুব সহজে দূর হবে। আপনারা চাইলে মুখেও লাগাতে পারেন এতে আপনার ত্বকের আদ্রতা বজায় থাকবে।

অতিরিক্ত গরমের কারণে যেমন দিনের বেলায় ত্বকের যত্ন করা গুরুত্বপূর্ণ। তেমনি অতিরিক্ত গরম হওয়ার ফলে রাত্রিবেলাতেও ত্বকে যত্ন করা খুব জরুরী। আমরা যেমন সারাদিন ক্লান্ত থাকি এবং রাত্রিতে এবং বিশ্রাম নি, তেমনি ত্বকের ক্ষেত্রেও এমনটা হয় এজন্য অবশ্যই রাত্রিবেলায় চোখের যত্ন নেওয়া উচিত। এখন আপনারা বলবেন রাতে ত্বকে যত্ন কিভাবে নিবো বা নিবেন। তাদের জন্য মাস্ট ইম্পরট্যান্ট হলো ভালোভাবে ফেসওয়াশ দিয়ে ত্বকে ডিক্লিন করা বা পরিষ্কার করতে হবে। 

এরপরে আপনি চাইলে ত্বকে দুই থেকে তিন মিনিট বরফ ঘষতে পারেন, এতে ত্বক সফট এবং শীতল হয়, এরপরে ভালো একটি মশরাজার ব্যবহার করতে পারেন।তারপরে ত্বকে হালকা হাতে সুন্দরভাবে মাসাজ করবেন ২ মিনিট এর পরে আপনি ঘুমিয়ে যেতে পারেন। সকালে উঠে আপনি এর ফলাফল পাবেন। তাছাড়া আপনারা চাইলে অন্যান্য উপকরণ মুখে লাগাতে পারেন, তাহলে চলুন সেই উপকরণ সম্পর্কে জেনে আসি।

অতিরিক্ত গরম হওয়ার কারণে ত্বকে তৈলাক্তভাব চলে আসে। এবং মুখের আদ্রতা নষ্ট করে মুখের ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলে। এইজন্য আমরা এই গরমে ত্বকের তৈলাক্তভাব নিয়ে খুবই দুশ্চিন্তায় থাকি। আর নয় দুশ্চিন্তা ত্বকের তৈলাক্ত ভাব দূর করতে আপনারা বেসন হলুদ এবং গোলাপজল ব্যবহার করতে পারেন। এতে আপনার ত্বকের হারিয়ে যাও উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাবে এবং ত্বকের তৈলাক্ত ভাব দূর হবে। 

তাছাড়াও তৈলাক্তভাব দূর করতে বিভিন্ন ধরনের ফেসওয়াশ রয়েছে সেগুলো ব্যবহার করতে পারেন। তাছাড়াও আরো একটি উপকারী উপকরণ রয়েছে তাহলো অলিভ অয়েল,এই অলিভ অয়েল অল্প মাত্রায় নিয়ে হালকা হাতে মেসেজ করে মুখের লাগিয়ে নিন, এতে মুখের ব্যাকটেরিয়া দূর করে ত্বকের তৈলাক্ত ভাব কমায়। 

আপনারা চাইলে এ পদ্ধতিতে খুব সহজেই মুখের তৈলাক্ত ভাব কমাতে পারবেন। আর অবশ্যই রাতে ঘুমানোর আগে ভালোভাবে ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে ঘুমাবেন। এবং সকালে উঠেও ওয়েল কন্ট্রোল ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুতে পারেন।

আপনারা হয়তো অনেকেই জানেন পানি আমাদের ত্বকের জন্য কতটা উপকারী। এই অতিরিক্ত গরমে প্রচুর পরিমাণ পানি খাওয়া উচিত। কারণ অতিরিক্ত তাপমাত্রা হওয়ার কারণে শরীর থেকে অনেক ঘাম হয় যার ফলে শরীর থেকে অনেক পানি বের হয়। এই পানির ঘাটতি পূরণ করতে না পারলে ত্বকে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এইজন্য পর্যাপ্ত পরিমান পানি খাওয়া উচিত। 

এতে আপনি সুস্থ থাকবেন এবং আপনার ত্বক সুন্দর এবং সতেজ থাকবে। তবে আবার প্রয়োজনের অধিক পরিমাণ পানি খাবেন না যাতে আপনার শরীরে ক্ষতি হতে পারে। আশা করছি এ বিষয়গুলো খেয়াল রেখে চলবেন অবশ্যই ভালো ফলাফল পাবেন।

অতিরিক্ত গরম হওয়ার কারণে ত্বক নিয়ে অনেকে দুশ্চিন্তায় থাকেন। গরমের কারণে দিন দিন ত্বকের সমস্যা বেড়েই চলেছে। অতিরিক্ত গরম থেকে ত্বকে রক্ষা করার ঘরোয়া উপায় আমরা নিয়ে এসেছি। আপনার হাতের নাগালের মধ্যেই সহজ কিছু উপকরণ দিয়ে আপনি ঘরোয়াভাবে খুব সহজে ত্বকের যত্ন নিতে পারবেন। যার ফলে আপনার ত্বকের আদ্রতা বজায় থাকবে তকে যাবতীয় সমস্যা দূর হবে ত্বক সুস্থ সবল থাকবে। 

এ সম্পূর্ণ বিষয় জানতে হলে অবশ্যই আর্টিকেলটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত মনোযোগ দিয়ে পড়তে হবে। তাহলে আপনি এই অতিরিক্ত গরম থেকে ত্বকে রক্ষা করার সহজ উপায় পেয়ে যাবেন। সম্মানিত পাঠক আশা করছি আপনাদের এই আর্টিকেলটি পড়ে উপকার হবে। আর্টিকেলটি পড়ে যদি আপনি উপকৃত হন অবশ্যই বন্ধুদের সাথে শেয়ার করবেন। এমন নিত্যনতুন আর্টিকেল পেতে আমাদের ওয়েবসাইটে সাথেই থাকুন। 

আর আপনার যদি কোন মতামত থেকে থাকে অবশ্যই কমেন্ট বক্সে জানাবেন। সুস্থ থাকুন ভালো থাকুন, আপনার মহামূল্যবান সময় নষ্ট করে, এতক্ষণ ধৈর্য সহকারে আর্টিকেলটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত পড়ার জন্য ধন্যবাদ।